תוכן שיווקיאם גם אתם כמו רוב האנשים הבוגרים, אוהבים קפה, על צורותיו השונות והמגוונות, תשמחו לגלות שהמשקה הפופולארי, טומן בחובו לא מעט יתרונות בריאותיים ♦ לפני שמתחילים לפרט את כל אותם היתרונות, חשוב לציין שבכדי ליהנות מהם, ההמלצה היא להקפיד על צריכה מתונה של קפה – בין 3 ל-5 כוסות ביום ♦ אז אחרי ההקדמה, להלן חלק מאותם היתרונות המדוברים:
מפחית סיכון לחלות במחלות מסוימות
צריכה מתונה של קפה, נמצאה כיעילה בכל מה שקשור להפחתת הסיכוי לחלות במחלות מסוימות ובין היתר: סוכרת סוג 2 – הקפה מכיל נוגדי חמצון אשר מספקים הגנה על הרקמות ומסייעים בוויסות של רמות הסוכר בדם. סוגי סרטן מסוימים – כגון סרטן השד וסרטן הערמונית, מחלות לב, ופרקינסון – מחקרים מצאו שבכוחו של הקפה לעכב את פעילות האנזים אשר אחרי על ייצור אותו החומר, אשר כמויות גדולות ממנו מצויות אצל חולי אלצהיימר.
שיפור מצב הרוח
יש כנראה סיבה בגינה רוב האנשים אוהבים לפתוח את היום שלהם עם כוס קפה איכותית.
לקפאין (אותו חומר אשר מצוי בפולי הקפה), יש תכונה אשר משפיעה בצורה חיובית על המוח, כאשר, אותה התכונה גורמת לתחושה של ערנות ולשיפור של מצב הרוח. ישנם אף מחקרים שמצאו קשר בין צריכת קפה בצורה מתונה, לבין הפחתת הסיכון ללקות בדיכאון.
סיוע בשיפור הביצועים הגופניים
שתיית קפה גורמת לפעולה של הגברת שחרור הקורטיזול – אשר מכווץ את כלי הדם ומעבירם אנרגיה לשרירים – פעולה אשר בכוחה לגרום לשיפור הביצועים הגופניים.
זאת הסיבה, שיש לא מעט ספורטאים אשר שותים קפה לפני כל פעילות ספורטיבית אותה הם מבצעים.
מסייע בירידה במשקל
שתיית קפה נחשבת כבעלת יכולת לסייע בירידה במשקל. איך זה קורה? ובכן, צריכה מתונה של קפה, גורמת להפחתה של רמות הסוכר אשר נספגות בגוף ובצורה כזאת, בכוחה לסייע במידה מסוימת, לכל אותם אנשים אשר מבקשים להפחית במשקלם.
מפחית כאבי ראש
אחת מההשפעות של הקפה על הגוף, באה לידי ביטוי בכיווץ כלי הדם. כך שבמקרים של כאבי ראש, הודות לתכונה הזאת, בכוחו של הקפה לסייע בהפחתתם ואף במיגורם.
מסייע בשמירה על הכבד
הקפה מסייע בשמירה על הכבד ולכן, צריכה מתונה של קפה, יכולה לסייע בהאטת מחלות כמו סרטן הכבד ושחמת כבד.
אם לא הייתם מודעים לתועלות הבריאותיות הרבות של קפה, כנראה שאתם מאוד מופתעים מהרשימה הארוכה. כאן חשוב להדגיש, כי הדרך ליהנות מכל ואתם היתרונות הבריאותיים אשר טמונים בקפה, יכולה להיות מהנה במיוחד (ורצוי כמובן, שהיא תהיה כזאת) – כאשר, מומלץ לשתות את הקפה בדיוק כפי שאתם אוהבים ומעדיפים אותו (וכידוע, כל אחד אוהב את הקפה שלו קצת אחרת). אחת הדרכים להבטיח זאת היא פשוט לבחור אחת מאותן קפסולות מומלצות למכונה.
