הכנה נכונה לקראת טיול בחו"ל יכולה להבטיח חוויה נהדרת גם עבור מבוגרים בגיל השלישי. אז מה מביאים לטיסות ארוכות, איך אורזים את התיק ומה מבקשים מהרופא? הנה כל מה שחשוב לדעת
דוח של מרכז טאוב לשנת 2016 קובע שתוחלת החיים בישראל היא מהגבוהות בעולם. בשנת 2014 לדוגמא עמדה תוחלת החיים של גברים על 80.2 שנים ועל 84.1 בקרב נשים, בעוד ב-2015 הממוצע בין שני המינים הגיע ל-85.2 שנים. למעשה, גברים ישראלים מדורגים במקום השלישי בעולם מבחינת תוחלת חיים ונשים במקום ה-10.
מבוגרים אחרי גיל פרישה מוצאים את עצמם עם זמן פנוי, איכות החיים שלהם עולה תודות לכלים של המדע המודרני ורוב ההוצאות מצטמצמות. מכאן כבר מתקצרת הדרך לבחירה בחופשה בחו"ל כאופציה מועדפת לבילוי – אז רק נשאר לדעת איך מתכוננים אליה בצורה נכונה.
מה לוקחים לטיסה?
הכנה לטיול בגיל השלישי מתחילה בבחירת יעד או חברת נסיעות. אם מתכננים לטייל לבד, יש לבחור יעד נוח שבו ניתן לקבל במידת הצורך טיפול רפואי. לחילופין, העדפה לחברת נסיעות תחייב בחירה בגוף מקצוע שמתמחה בטיולים לאוכלוסייה המבוגרת. באותה הזדמנות אפשר גם לברר לגבי הרכב הקבוצה והמלווים ולמצוא מסגרת שבה מרגישים בנוח.
מבחינה פרקטית, חשוב לדעת שיש הבדל בין טיסה ארוכה וקצרה בכל הנוגע להשפעה על הגוף בגיל השלישי. בטיסה ארוכה רצוי להקפיד על שתיית מים ולהימנע מאלכוהול כדי לא להתייבש, לקום וללכת כל חצי שעה-שעה כדי לחלץ עצמות ולקחת סט נוסף של תרופות בתיק היד כדי לא לפספס את המועד. מנגד, בטיסה קצרה הדגש העיקרי הוא על בגדים נוחים שמתחתיהם אפשר ללבוש תחתונים חד פעמיים שישמשו אותנו עד שנגיע למלון.
מה אורזים בתיק?
התיק שאותו אורזים לטיול בגיל השלישי מחייב התאמות מיוחדות. ראשית, מומלץ להכין שני זוגות משקפיים, לקחת סוללות ספייר למכשיר שמיעה ולא לשכוח לשים בתיק קטן תרופות בסיסיות שדומות לתרופות שמחזיקים בארון הביתי.
שנית, רצוי לפגוש את הרופא המטפל כדי לקבל ממנו תקציר רפואי או מכתב שחרור אחרון מבית החולים שמאזכר את הבעיות הבריאותיות. המסמכים צריכים כמובן להיות כתובים בשפה האנגלית ובחלק מהמקרים ניתן להשיג אותם ישירות מקופת החולים.
אופי הטיול עצמו כבר תלוי בהעדפות אישיות ובסוג הפעילויות שאותן בוחרים לבד, עם בני הזוג או עם המשפחה המורחבת. במהלך הטיול עצמו לא כדאי לאכול ארוחות גדולות מדי כדי לא להעמיס על הקיבה ורצוי לא לשנות את הרגלי התזונה הקיימים מבחינת תפריט ושעות אכילה.
בתוך כך, חשוב מאוד לקחת נעליים נוחות ולוותר על הפיתוי של רכישת נעליים חדשות שעוד לא התרגלנו אליהן. לבסוף, מומלץ להצטייד בתיק גב נוח ולקחת מקל הליכה מתקפל שיכול לעזור בהליכות ארוכות.
