גל טוויטוורטיגו הוא אחד המצבים המבלבלים והמתישים ביותר – תחושת סחרחורת פתאומית שבה נדמה שהכול מסתובב סביבך, גם כשאתה עומד או יושב במקום. רבים חווים את התופעה הזו לפחות פעם אחת בחיים, אבל לא כולם יודעים מה עומד מאחוריה ואיך אפשר לטפל בה בצורה יעילה. החדשות הטובות הן שברוב המקרים, מדובר בתופעה שניתן לטפל בה ולחזור לשגרה מלאה – אם רק מאתרים את הגורם ופועלים נכון.
מה זה בעצם ורטיגו?
ורטיגו (Vertigo) הוא מצב שבו מערכת שיווי המשקל שבאוזן הפנימית אינה מתפקדת כראוי. במקום להעביר למוח מידע מדויק על תנוחת הגוף ותנועתו, היא שולחת אותות שגויים – וכתוצאה מכך נוצרת תחושת סיבוב או נפילה. הסיבה הנפוצה ביותר היא תופעה בשם BPPV – תזוזה של גבישי סידן זעירים באוזן הפנימית, שפוגעת באיזון.
עם זאת, ורטיגו עלול לנבוע גם מדלקת באוזן, ממחלת מנייר (Ménière’s disease), מפגיעת ראש, מלחץ נפשי גבוה ואף מתופעות לוואי של תרופות.
איך מרגישים את זה?
התחושה הבולטת היא סחרחורת מסתובבת, אך היא יכולה להגיע עם תסמינים נלווים: בחילה, הזעה, חוסר יציבות, קושי בהליכה, טשטוש ראייה ולעיתים גם צלצולים באוזניים. ההתקף עשוי להימשך דקות ספורות – ולעיתים שעות או ימים. במקרים מסוימים הוא מופיע בעקבות תנועה פתאומית של הראש או שינוי תנוחה.
איך מטפלים בורטיגו?
הטיפול תלוי בגורם, אך במרבית המקרים ניתן להקל מאוד ואף לפתור את הבעיה בעזרת פיזיותרפיה וסטיבולרית (Vestibular Physiotherapy) – טיפול ייעודי לשיקום מערכת שיווי המשקל. מדובר בתרגילים עדינים שמבוצעים בהנחיית פיזיותרפיסט מומחה, במטרה להחזיר את הגבישים באוזן למקומם הנכון ולאמן את המוח להתמודד טוב יותר עם תנועות ותנוחות.
אחד הטיפולים המוכרים הוא תמרון אפלי (Epley Maneuver) – סדרת תנועות מדויקות של הראש והגוף, שנועדה להזיז את הגבישים בחזרה למקומם. ברוב המקרים, התרגיל מביא להקלה כמעט מיידית. במקביל, מומלץ להימנע מתנועות חדות, לשמור על מנוחה בין התקפים ולשתות מספיק מים.
כאשר הוורטיגו נובע מדלקת או ממחלה באוזן, ניתן לשלב טיפול תרופתי אנטי-דלקתי או נוגד בחילות, אך חשוב להקפיד לא ליטול תרופות ללא אבחנה רפואית מדויקת.
איך אפשר למנוע חזרה של ורטיגו?
לאחר שההתקפים נרגעים, כדאי להמשיך בתרגילי שיווי משקל ותרגילי עיניים בהנחיית פיזיותרפיסט. חיזוק המערכת הווסטיבולרית, שמירה על תנועה מתונה והימנעות משינויי תנוחה פתאומיים עוזרים לשמור על יציבות ולהפחית את הסיכון להתקפים חוזרים.
בנוסף, ניהול מתחים, שינה מספקת ותזונה מאוזנת תורמים לאיזון כללי ולתחושת שליטה טובה יותר בגוף.
פיזיומקס – הדרך הבטוחה לחזור לשיווי משקל
כאשר מתמודדים עם ורטיגו, חשוב לפנות למקום מקצועי שמבין את רגישות הבעיה. פיזיומקס מציעה טיפולים מותאמים אישית לשיקום שיווי המשקל והמערכת הווסטיבולרית, בהנחיית פיזיותרפיסטים מומחים בתחום. באמצעות תרגילים מדויקים, ליווי אישי וגישות טיפול מתקדמות, פיזיומקס מסייעת למטופלים לחזור לשגרה מלאה, לשפר את היציבות ולהיפטר מתחושת הסחרחורת המגבילה – בביטחון ובשליטה.
